Скільки калорій у відвареному продукті А калорійність сирого більша, ніж вареного некруто. Сире (1 шт) – 70 кКал, некруто – близько 60 (у 2 варених яйцях некруто – 120 кКал). Круте – близько 70 кКал.

Енергетична цінність 100 г продукту – 157 кілокалорій. Середнє за розміром яйце важить 50-60 г, тому калорійність одного сирого яйця – близько 95 ккал.

260 ккал Калорійність яєчні з двох яєць на соняшниковій олії – 260 ккал. Вона складається з калорій, присутніх у кожному з яєць (1 шт. – 110 грам) і в 1 ч. л. олії.