Скільки калорій у сливах? У 100 г плодів міститься всього 42 ккал, майже 1 г білків, 0,3 г жирів і близько 7 г вуглеводів. Свіжі сливи також є джерелом харчових волокон, вітамінів А, В1, В2, С, Н і РР, фруктози та інших природних цукрів.

Численні відгуки тих, хто схуд, довели, що день-два сливової монодієти дозволяє легко втратити від одного до трьох зайвих кілограмів. Тільки враховуйте, що витримати навіть пару днів на сливах зовсім непросто. Тому налаштуйтеся готувати смузі, коктейлі, салати і навіть супи.

Багато слив їсти не можна. В одній ягоді приблизно 7 г вуглеводів за норми вживання організмом 10-12 г вуглеводів на годину. На день же рекомендується обмежуватися 200 г слив. Переїдання ними спричинить порушення в процесах травлення та загальний дискомфорт: здуття, діарею, метеоризм.

Слива багата на клітковину і фруктові кислоти. Слива багата на клітковину і фруктові кислоти, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи В, А, С, Е, РР, кальцій і кумарин. Насичений склад сприяє очищенню і поліпшенню роботи всіх систем організму.