Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.

Навіть якщо ви сидите вдома, у вас є шанси спалити побільше калорій. Відпочинок у положенні лежачи знищить не більше 70 ккал на годину, але на прибирання ви витратите 120-280 ккал (миття посуду – 50 ккал, вікон – 280 ккал, підлоги – 280 ккал). Десятихвилинний душ після прибирання – мінус ще 40 ккал.

За результатами їхніх досліджень з’ясувалося, що людина, яка працює стоячи, втрачає за годину на 50 калорій більше, ніж її колега, який весь день сидить на одному місці. А за рік завдяки таким змінам можна втратити до 3 кілограмів зайвої ваги.