Виконання шкідливих звичок повинно починатися з їх усвідомлення…. Головне – підходити до цього дуже серйозно:
- Вам потрібно відволікатися, розслабитися на деякий час і пам’ятайте, які дії виконуються автоматично і без буд ь-якого контролю протягом дня….
- Питання про те, як відмовитися від шкідливих звичок, залежить від волі та характеру людини.
Зберегти & NBSP;
Найкраща запобігання поганих звичок – це здоровий та активний спосіб життя. Навряд чи людина, яка любить танцювати чи веслувати в байдарках, вирішить палити або напиватися. Це допоможе викинути негатив, перейти з проблем найбільш різного спорту. А освіта має велике значення.
Як позбутися шкідливих звичок: 7 найкращих життєвих порад
- Замініть шкідливі звички хорошими …
- Заохочуйте правильні дії …
- Дотримуйтесь своїх звичок за допомогою трекерів …
- Послухайте поради Лео Бабута …
- Або виконувати вправи з книги “Психологія поганих звичок” …
- Визначте нервові звички та боротися з ними
Зберегти & NBSP;