Попросту кажучи, креатин – це кислота, що складається з трьох відомих амінокислот: аргініну, гліцину і метіоніну .Dec 18, 2018
Креатин міститься в м’ясі, рибі та інших продуктах тваринного походження, також він може вироблятися в печінці, нирках і підшлунковій залозі з амінокислот гліцину, аргініну і метіоніну. Півкілограма свіжої, сирої яловичини містить близько 2 грамів креатину.
Креатин синтезується за допомогою трьох амінокислот: аргініну, гліцину та метіоніну.
- Мультивітамінні комплекси
- Вітамін C.
- Вітаміни групи B.
- Вітамін D3.
- Залізо
- ZMA.
- Магній
- Цинк
Aug 10, 2021