Під час виконання вправи організм ніби спрямовує кисень у те місце, для якого виконується вправа, і допомагає спалювати там жир. Причому, саме вдихи-видихи за системою дають основний ефект, і інструктори радять присвятити постановці дихання перші три тижні занять.
Бодіфлекс – найпростіша і найдоступніша система схуднення. Дихальні вправи в поєднанні з фізичним навантаженням виводять з організму токсини і шлаки, усувають целюліт, покращують стан шкіри, позбавляють від головних болів, хропіння, безсоння і депресії.
Фанатично не можна ставитися до вправ.
- Гіпертонія
- Аритмія
- Короткозорість
- Грижа
- Вагітність на будь-якому терміні
- Серцева недостатність
- Загострення хронічних захворювань
- Післяопераційні періоди