підняти ногу трохи вище тулуба, щось під неї підклавши; у разі відкритої рани – очистити її, обробити антисептиком і накласти стерильну пов’язку; у разі закритої травми – прикласти холодний компрес на 10 хвилин; при першій можливості звернутися до ортопеда-травматолога.Jun 25, 2021
Незначний хрускіт під час отримання травми. З’являється різкий гострий біль, який посилюється за будь-якої спроби поворухнути ногою. Ахіллове сухожилля перебуває в сильній напрузі. Різкий набряк тканин із переходом на інші ділянки кінцівок.
Перше, що потрібно запам’ятати – у жодному разі не можна намагатися вправляти вивих самостійно. Одразу після отримання травми слід забезпечити повний спокій хворому суглобу для запобігання ще більшого пошкодження тканин.
Що можна і не можна робити коли підвернув ногу
- Забезпечити нерухомість стопи. День або два постаратися не ходити.
- Прикласти лід або холодний компрес. …
- Знерухомити голеностоп за допомогою тугої пов’язки або компресійних панчіх. …
- Розташувати ногу трохи вище розташованого тіла, наприклад, підкласти подушку.
Sep 20, 2018