12 продуктів для здоров’я та захисту щитоподібної залози
- Червона риба У червоній рибі міститься багато корисних кислот Омега-3. …
- Шпинат Шпинат – це трава, яка належить до овочевих культур. …
- Крабове м’ясо …
- Яблука …
- Банани й абрикоси …
- Морська капуста …
- Хурма …
- Броколі
Щоб урівноважити рівень гормону ТТГ, важливо вести активний спосіб життя і дотримуватися правильного харчування, з великою кількістю білка і клітковини. Звернути увагу потрібно і на режим харчування: строго тричі на день без перекусів. До речі, якщо ТТГ зашкалює, дієта має бути зовсім іншою, її може призначити тільки лікар.
Йдеться про жирні, наваристі бульйони, жирні сорти м’яса і птиці (свинина, баранина, м’ясо качки). Також під заборону потрапили ковбаси, сосиски та сардельки. Провокувати проблеми зі щитовидкою можуть молочні продукти і глютеновмісні продукти, субпродукти і тваринні жири, а ще улюблені багатьма копченості.