Пити більше трьох склянок соку на день – небезпечно для здоров’я. Зокрема, це загрожує розвитком раку кишківника. Такого висновку дійшли дослідники з університету Західної Австралії. Науковці перебувають у постійному пошуку чинників, які роблять людський організм вразливим для раку.Sep 28, 2011

Оптимальна кількіст ь-0,3 літра. Через 15 хвилин після приготування соки втрачають цілющі властивості, тому встигніть випити фреш. Виняток – буряковий сік. Він має постояти 2-3 години.

Вода втамовує спрагу ефективніше, ніж фруктові соки Натуральні фруктові соки корисні та приємні на смак, але, на жаль, не здатні повноцінно заповнити водний баланс організму.

“Щоб отримати зі свіжовичавленого соку корисні речовини і вітаміни, зовсім не потрібно пити його літрами. Такі експерименти над організмом можуть завдати шкоди. Розумна норма – від кількох столових ложок до трьох склянок на день залежно від виду соку”, – радить дієтолог.