Дієта ” – 5 кг на тиждень”: Меню
- День – 1 кг фруктів (буд ь-який, за винятком бананів і винограду), 1, 5 л кефіру.
- День – 4 бульби з вареної картоплі або 2 бульби запечених битв, 1 л кефір.
- День – 1, 5 л мінеральної води (без газу), 1 л кефір.
- День – 500 г філе з вареної курки, 1 л кефір.
25 способів швидко схуднути вдома
- Збалансоване харчування …
- Ритм дієти …
- Енергія вранці, легкі страви ввечері …
- Зменшіть споживання цукру, якщо ви не можете відмовити його …
- Пити зелений чай …
- Використовуйте сироватковий білок …
- Не їжте швидке харчування …
- Вранці пийте воду з лимоном і медом
Зберегти & NBSP;
Білкова дієта є основним принципом найлегшої та найефективнішої дієти для схуднення – без жирів, швидких вуглеводів, ні солодкого, борошна, алкоголю, ні фруктів і круп. У майже необмежених кількостях можна вживати м’ясо з низьким вмістом жиру, рибу, ігри, овочі та несолодкі напої.