Ефективність
Курага – це сховище вітамінів, цінні кислоти, мінерали. Він повинен бути присутнім у харчуванні жінок, які планують вагітність. І під час гестації дитини продукт надзвичайно необхідний. Це запобігає анемії та запору, підтримує здоров’я жінки та забезпечує корисні речовини.
Які захворювання висушені? Курага містить багато калію, тому він сприятливо впливає на серцев о-судинну систему. Сухі фрукти часто рекомендують їсти після серцевих нападів та інсультів – відновити тіло.
Рекомендована порція повинна бути не більше 30 г сушених абрикосів. Майте на увазі, що Курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо ви їсте не більше 4-7 штук цих корисних сушених фруктів у день. Зберегти & NBSP;
Які не можуть їсти такі сухофрукти, протипоказані: для захворювань шлунков о-кишкового тракту, оскільки сухофрукти можуть спровокувати загострення гастриту або виразки шлунка; для захворювань щитовидної залози; З діабетом, оскільки сушені абрикоси містять багато цукру.