Персональний тренер навчить виконувати рухи правильно і красиво, гарантуючи ідеальну техніку, виключаючи можливість отримати травму. Навчить правильно розминатися перед виконанням важких підходів, допоможе виконати вправу, а також буде вас підстраховувати.
Основні переваги тренувань з персональним тренером: Вам буде забезпечено індивідуальний підхід, розроблена спеціальна програма згідно з вашими цілями і можливостями, графік буде будуватися ваших вимог і побажань Ви отримаєте рекомендації щодо режиму харчування згідно з вашими особливостями і поставленим цілям.
“Нерегулярне відвідування спортзалу укупі з одним і тим самим набором рутинних вправ можуть призвести до м’язового дисбалансу та навіть травми”, – каже кросфіт-інструктор Ніколя Стіддард. Саме тому в тренажерному залі найкраще займатися під керівництвом тренера.
Переваги персонального тренінгу: Складання індивідуальних програм тренувань різної спрямованості. Зниження ризику травм, отриманих під час занять фітнесом (корекція правильної техніки виконання вправ). Мотиваційна функція, яка зобов’язує клієнта до дисципліни і систематичного відвідування фітнес клубу.