Диня часто дає алергію, містить більше клітковини та цукрів. Частіше викликає газоутворення та діарею. Швидко втамовують голод завдяки цукрам (фруктоза і глюкоза).

Диня – складний продукт. Навіть дорослим її рекомендують їсти окремо від основних страв, щоб шлунок зміг повноцінно її перетравити. Знайомити дитину з ним не потрібно раніше року життя. Краще не поспішати й почекати до двох-трьох років.

Однак педіатри в більшості випадків не рекомендують знайомити дитину з кавуном, поки їй не виповниться 2 рочки. Річ у тім, що кавунова м’якоть, яка на 90% складається з води, є досить сильним сечогінним.

Більше з’їдати за один раз і не рекомендується! Багато в дині й вітаміну А, який допомагає підтримувати здоров’я ваших очей, шкіри, кісток та імунної системи, а також вітаміну Е та групи В. У дині багато калію – близько 12% від рекомендованої добової норми, що важливо для серця, м’язів і нормального кров’яного тиску.