Як усунути здуття живота

1. Не їжте продукти, які викликають бродіння.
2. Вночі пийте трав’яний чай, нормалізуючи травні процеси.
3. Збільшити рухову активність.
4. Робіть дихальні вправи та прості вправи.
5. При необхідності прийміть поглинаючі препарати.

Найпоширеніша причина здуття живота – це неправильний спосіб життя або. Надмірне використання швидко підготовленої, жирної, надмірно гострої їжі. У той же час більшість людей їдять занадто швидко, тому під час їжі вони ковтають повітря, яке потрапляє в кишечник.

Наступні поради допоможуть людям вдома швидко впоратися з болем і дискомфортом від здуття живота:

1. Ходити …
2. Йога …
3. М’ята перцева …
4. Спеціальні ліки для боротьби з надлишковим утворенням газу …
5. Масаж порожнини щітки …
6. Ефірні масла …
7. Тепла ванна …
8. Споживання більшої кількості клітковини