На тисячу грамів продукту в середньому вміст креатину такий: оселедець від 6 до 10 грамів, свинина – 5 грамів, яловичина – 4-4,5, лосось – 4,5. У молоці вміст креатину набагато нижчий, десь у середньому близько однієї десятої грама на літр. Креатин міститься в м’ясі, рибі та інших продуктах тваринного походження, також він може вироблятися в […]
Скільки разів потрібно робити вакуум для живота?
Продуктивне “вакуумне” тренування має складатися з 2-3 підходів по 8-15 повторень у кожному. Час утримання в кожному дихальному циклі поступово доводьте до 30 секунд. Ідеально робити таке тренування щодня, хоча б один раз – вранці натщесерце або ввечері. Якщо ви хочете робити вакуум живота для схуднення, то вправу необхідно виконувати мінімум 3 рази на тиждень […]
Як швидко з’являються симптоми вітрянки у дітей
На який день проявляється вітрянка? Інкубаційний (прихований) період вітряної віспи може тривати від 1 до 3 тижнів. Зазвичай симптоми з’являються не раніше 7 і не пізніше 21 дня з моменту контакту з вірусоносієм. Зазвичай симптоми вітряної віспи проявляються на 10-21 день після того, як людина зазнала ризику інфікування. Цей період називається інкубаційним. Ваш лікар або […]
Біалетті кавоварка гейзерна як користуватися відео
Коли ви ставите кавоварку Мока на плиту, вода в нижній камері починає нагріватися, закипає і перетворюється на пару. Тиск усередині нижньої ємності поступово зростає. У результаті вода спрямовується по трубці вгору, у фільтр із меленою кавою, і потім готова кава надходить у верхню ємність. Як зварити каву в гейзерній кавоварці: Наповніть нижню частину водою. … […]
Чому зросли ціни на відеокарти у 2021?
Зростання цін на відеокарти на 90% пов’язане зі штучним попитом. Його створили любителі легкої наживи – “майнінгу”, люди, які вирішили заробити побільше грошей на криптовалютах. Біткоїни, лайткоїни та ефіріуми стрімко зростають у ціні. Це зумовлено і повним припиненням поставок на російський ринок продукції двох основних виробників GPU – NVIDIA і AMD, і логістичними проблемами, і […]
Головкін Мурат, коли
Один з найбільш очікуваних боксерських поєдинків 2022 року відбудеться 9 квітня в Сайтамі. Геннадій Головкін та чемпіон з медичного світу в WBA (Super) Ретто Мурат, 9 квітня, вийде на професійному кільці в середній вазі IBF та IBO. 2022 Вечір боксу відбудеться в місті Сайтама, він буде транслюватись телеканалами Qazsport та Qazaqstan. Трансляція розпочнеться 9 квітня […]
Що робить бодіфлекс?
Під час виконання вправи організм ніби спрямовує кисень у те місце, для якого виконується вправа, і допомагає спалювати там жир. Причому, саме вдихи-видихи за системою дають основний ефект, і інструктори радять присвятити постановці дихання перші три тижні занять. Бодіфлекс – найпростіша і найдоступніша система схуднення. Дихальні вправи в поєднанні з фізичним навантаженням виводять з організму […]
Чому комета летить?
Сьогодні вночі, з 14 на 15 липня 2022 року, відбудеться цікаве астрономічне явище – одна з найвіддаленіших активних комет серед коли-небудь виявлених максимально наблизиться до Землі. Видимі комети у 2022 році – C/2021 O3. 2022 року до Землі летить комета C/2021 O3, яку вже в травні можна буде спостерігати неозброєним оком або за допомогою звичайного […]
Скільки за часом чекати результатів МРТ?
Результати МРТ дослідження У більшості випадків Ви зможете отримати результати знімки і висновок в день дослідження, протягом 1 години після закінчення дослідження. Зазвичай процес розшифровки томограм займає 30-40 хвилин, і по завершенні пацієнт отримує на руки письмовий звіт і МРТ знімки, записані на електронний або плівковий носій. Залежно від діагностованої області час процедури МРТ може […]
Що стріляє чергами?
Зброю, здатну вести вогонь чергами, можна розділити на такі категорії: Автоматичний карабін Автоматична гвинтівка Автоматичний дробовик Автоматичний пістолет Пістолет-кулемет Кулемет Стрільба чергами (англ. Burst Fire) – модуль на зброю, що з’явився в Call of Duty: Ghosts, і збройовий перк із Call of Duty: Modern Warfare. Гвинтівка SIG SG 550 – зброя серійного вогню, що дає […]